চোখের স্বাস্থ্য টিপস: কন্টাক্ট লেন্স দিয়ে কি করবেন এবং কি করবেন না |স্বাস্থ্য

কনট্যাক্ট লেন্স পরা আপনার দৃষ্টি সংশোধন করার একটি নিরাপদ এবং সুবিধাজনক উপায়: যদি পরা, পরিষ্কার করা এবং সঠিকভাবে যত্ন নেওয়া হয়, অসাবধান ব্যবহার আপনাকে সংক্রমণ বা এমনকি আপনার চোখের ক্ষতির ঝুঁকিতে ফেলতে পারে।অন্য কথায়, যখন সঠিকভাবে এবং স্বাস্থ্যকরভাবে পরা হয়, তখন কন্টাক্ট লেন্স হল চশমার সর্বোত্তম বিকল্প কারণ দুর্বল লেন্সের পরিচ্ছন্নতা এমনকি ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাল কর্নিয়ার আলসার বা অ্যাকান্থামোয়েবা কেরাটাইটিসের মতো গুরুতর দৃষ্টি-হুমকির সংক্রমণের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
অতএব, যদি একটি শিশু বা কিশোর দায়িত্বশীলভাবে কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করার জন্য প্রস্তুত না হয়, সেগুলি পরা স্থগিত করা যেতে পারে।এইচটি লাইফস্টাইলের সাথে একটি সাক্ষাত্কারে, ডাঃ প্রিয়াঙ্কা সিং (এমবিবিএস, এমএস, ডিএনবি, ফাইকো), ডিরেক্টর এবং নয়া দিল্লির নেত্রা আই সেন্টারের চক্ষুবিদ্যা পরামর্শদাতা বলেছেন: “কন্টাক্ট লেন্সগুলি তাদের সময়কাল বা মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখের উপর ভিত্তি করে বিভিন্ন প্রকারে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। .এটি একদিন, এক মাস এবং 3 মাস থেকে এক বছরের কন্টাক্ট লেন্স পর্যন্ত হতে পারে।দৈনিক কন্টাক্ট লেন্সে সংক্রমণের সম্ভাবনা সবচেয়ে কম এবং রক্ষণাবেক্ষণ কম, কিন্তু এক বছরের কন্টাক্ট লেন্সের তুলনায় বেশি ব্যয়বহুল।যদিও মাসিক এবং 3-মাসের কন্টাক্ট লেন্সগুলি সর্বাধিক ব্যবহৃত কন্টাক্ট লেন্স।
তিনি আরও যোগ করেছেন: "মেয়াদ শেষ হওয়া কন্টাক্ট লেন্সগুলি ব্যবহার না করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যদিও সেগুলি দেখতে ভাল, এবং আপনার দিনে 6-8 ঘন্টার বেশি কন্টাক্ট লেন্স পরা উচিত নয়, না গোসলের সময় বা ঘুমানোর সময়।"বিশ্রাম.ঘুম."তিনি সুপারিশ করেন:
1. CL লাগানোর আগে আপনার হাত সাবান এবং জল দিয়ে ভালোভাবে ধুয়ে নিতে ভুলবেন না।একটি লিন্ট-ফ্রি তোয়ালে দিয়ে ব্লট করুন, তারপরে একবারে একটি সিএল রাখুন (বাম এবং ডান দিকে মিশ্রিত করবেন না)।
2. আবার CL অপসারণ করার সময়, আপনার হাত ধুয়ে নিন এবং হাত বা জল দূষণ কমাতে একটি তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন।
3. লেন্স অপসারণের পরে, লেন্সের দ্রবণ দিয়ে CL ধুয়ে ফেলুন, তারপরে লেন্সের ক্ষেত্রে সমাধানটি নতুন সমাধান দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।
ডাঃ প্রিয়াঙ্কা দৃঢ়ভাবে পরামর্শ দেন: “কখনও অন্য কিছুর জন্য লেন্সের দ্রবণ প্রতিস্থাপন করবেন না।একটি মানের সমাধান কিনুন এবং ব্যবহারের আগে ভরাট এবং মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ পরীক্ষা করুন।যদি আপনার চোখে জ্বালা থাকে, তাহলে জল দিয়ে চোখ ঝালাই করবেন না, পরিবর্তে একজন চক্ষুরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখুন।যদি জ্বালা অব্যাহত থাকে, লেন্সগুলি সরিয়ে ফেলুন এবং একজন চক্ষুরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখুন। এছাড়াও, আপনার যদি চোখের সংক্রমণ থাকে তবে কিছুক্ষণের জন্য কন্টাক্ট লেন্স পরা বন্ধ করুন এবং কন্টাক্ট লেন্সগুলি এড়িয়ে চলুন, কারণ তারা সংক্রমণের বাহক হতে পারে।"
ডাঃ পল্লবী জোশী, কনসালটেন্ট কর্নিয়াল, সুপারফিশিয়াল এবং রিফ্র্যাক্টিভ আই সার্জারি, শঙ্করা আই হাসপাতাল, ব্যাঙ্গালোর, কন্টাক্ট লেন্স পরিধান এবং যত্ন সম্পর্কে কথা বলেছেন, সুপারিশ করেছেন:
1. আপনার চোখ বা কন্টাক্ট লেন্স স্পর্শ করার আগে আপনার হাত ধুয়ে নিন।সাবান এবং জল দিয়ে আপনার হাত পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে নিন, একটি পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন এবং শুকিয়ে নিন।
2. চোখ থেকে লেন্স অপসারণ করার সময়, চক্ষু বিশেষজ্ঞ দ্বারা সুপারিশকৃত একটি সমাধান দিয়ে এটি জীবাণুমুক্ত করতে ভুলবেন না।
4. আপনার কন্টাক্ট লেন্স কেসটি সাপ্তাহিক উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে নিন এবং কমপক্ষে প্রতি 3 মাসে বা আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের নির্দেশ অনুসারে এটি প্রতিস্থাপন করুন।
5. আপনার কন্টাক্ট লেন্স অপসারণের প্রয়োজন হলে অনুগ্রহ করে আপনার চশমা সঙ্গে রাখুন।এছাড়াও, আপনি যেখানেই যান সবসময় একটি লেন্স কেস হাতে রাখুন।
5. যদি আপনার চোখ জ্বালা বা লাল হয়, তাহলে কন্টাক্ট লেন্স পরবেন না।তাদের আবার আপনার চোখে ঢোকানোর আগে তাদের আরাম করার সুযোগ দিন।যদি আপনার চোখ ক্রমাগত লাল এবং ঝাপসা হয়, তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন চক্ষুরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখুন।
6. আপনার নিয়মিত চোখের পরীক্ষা এড়িয়ে যাবেন না।আপনার চোখ ভালো দেখালেও চোখের স্বাস্থ্য এবং চেকআপ গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি আপনি নিয়মিত কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করেন।
আপনার চোখের জন্য সঠিক প্রতিসরণ ক্ষমতা এবং আপনার চোখের জন্য সেরা কন্টাক্ট লেন্স সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।